久々の体重測定:アトムの黒糖バナナ酢ダイエット情報局で久々の体重測定を解説!



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2008年01月12日

久々の体重測定


今年最初のブログです。

黒糖バナナ酢は毎日欠かさず飲んでおり、アトムにとってなくてはならない飲み物になりました。

ダイエット効果はというと確かにあったと思いますが、皆さんが望んでいるような劇的なダイエット効果はないと思います。

でも体にはとてもいいですのでこれからも飲み続けたいと思います。


さて久々に体重を量ってみましたが体重・体脂肪率共に上昇してしまいました。

これの主な原因は、生卵を入れてプロテインを飲みだしたにもかかわらず運度量が増えていないことだと思われます。

いくら黒糖バナナ酢がダイエット効果があると言われてもカロリー過多になれば効果は半減します。

記録のために2008/1/9のデーターを書いておきます。

【体重測定】
体重:79.2kg
基礎代謝:1789kcal
筋肉率:35.3%
体脂肪率:18.5%
BMI:24.2
内臓脂肪レベル:8

前回の体重測定から約1年が経過していますが、その間体脂肪率は13%台を維持していた時期もありました。

今後の課題は、体脂肪率を下げることです。(体重はどうでもいいです)

今年は体脂肪率10%未満を目指します。


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この記事へのコメント

1. Posted by yasuda   2008年01月13日 02:04
私も30歳を超えてから、体重の増加や体脂肪率が気になりだしました。今年の目標は運動して5kg痩せるです。はたしてだらだら生活のタイでできるのかが心配ですが。
2. Posted by 笠原光雄   2008年02月01日 15:54
サイト管理者さま


どうもお世話になります。
「ネット証券会社比較」というサイトを運営しております
笠原光雄と申します。


いきなりで恐縮ですが、この度相互リンクの申し込みをさせて頂きたく
ご連絡させて頂きました。


すでに貴サイトのリンクへのリンクは完了しております。
下記に掲載させていただきましたので、まずはご確認下さい。
http://www.kabu225.com/rinks/invest03.php



もし相互リンクをご承認いただけるようでしたら、
以下を参考にリンクの掲載をお願いします。

【サイト名】
ネット証券会社比較

【サイトURL】
http://www.kabu225.com/

【紹介文】
ネット証券会社を手数料、日経225先物等などで比較。



相互リンクしていただけると本当に嬉しく思います。

それでは、ご検討のほどよろしくお願いいたします。

3. Posted by カートビュービュー   2008年03月20日 23:40
こんにちは〜

健康志向、いいっすね。

体脂肪を落とすには
メタボ茶がいいらしいですよ〜

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