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30代ダイエット

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30代ダイエット

2008年11月09日
30代男、マジでダイエットに挑戦!
暴飲暴食していない割には、全然痩せないわたし。

なぜだろうと考えたら、30代になって基礎代謝が落ちていることと、基本的に自宅で仕事をしているので普通の人と比べるとあまりカロリーを消費しないといった環境が主な原因だと思われる。

さてどうやって、ダイエットするかだが運動をしない環境ならジムにマメに行って運動するしかない。

食事もなるべく脂っこいもの避けヘルシーなものを心がけて食べる。

できるかな〜。

年初に計った体重などをみると体重は減っているものの体脂肪率が上がっている。

年初の抱負を全然達成していない。

がっくし。

昨日計った体重などの値は、

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